1973年，新成立的龙江排球训练基地成为十岁少年黄冬雷流连忘返的乐园，他与基地主任的女儿余芳华不打不相识，两人帮助集训队员们对付凶恶的教练。多年后，余芳华从少体校进入国青队和国家队，黄冬雷退出自己创办的罐头厂转而应聘基地的厨师。黄冬雷改进自助餐，丰富菜品，常常帮助女排队员们解决难题，成为了大家信赖的娘家人，余芳华多次与世界冠军失之交臂，不得不遗憾退役。为建设腾飞馆，黄冬雷带头捐款，让余芳华感动万分，两人结束爱情长跑步入婚姻殿堂。儿子降生后，余芳华受邀担任女排领队在国际比赛中夺取好名次，黄冬雷和基地职工们为中国女排再次崛起感到骄傲。2023年，基地举办成立五十周年的纪念活动，黄冬雷与余芳华看到孙女参加国青女排表演赛，笑着说，看来龙江人与中国女排的故事还将延续下去。